Ответы психолога на ваши вопросы

Неприятное общение с родственником

Опубликовано

Добрый вечер. У меня сложная ситуация с двоюродным братом, я не знаю как себя вести, и поэтому прошу вашего совета. Мой брат старше меня почти на 10 лет и с самого детства на правах старшего влезает в мою жизнь, советует, настаивает, давит, судит и критикует. Я и в детстве очень страдала от его слов и […]

Статьи

Как преодолеть прокрастинацию

Опубликовано

Вы знаете, что прокрастинацию называют «королевой проблем современного мира»? Ей подвержены до 73% наших современников. И поэтому один из частых поводов для обращения к психологам – вопрос «как преодолеть прокрастинацию». Итак, сначала о том, что же скрывается за таким пугающим словом «прокрастинация». Прокрастинация — это склонность человека откладывать важные дела «на потом», заменять их на […]

Комментарии в СМИ

Запись радиопередачи про прокрастинацию

Опубликовано

В эфире Бим-радио я рассказала о «королеве проблем современного мира» — прокрастинации.  Прослушав запись передачи, вы узнаете: Чем отличаются прокрастинация и лень; Какие бывают причины у прокрастинации; Почему некоторые психологи считают прокрастинацию спасением для нашего уставшего организма; Как преодолеть привычку откладывания «на потом» и можно ли с этим справиться самостоятельно.

Статьи

Самоподдержка и перемены в жизни

Опубликовано

Сколько раз за год вы обещаете себе начать новую жизнь, измениться и стать идеальнее? Кто-то мечтает, что займётся спортом, пересмотрит свой режим питания, кто-то обещает, что будет высыпаться, не «зависать» подолгу в соцсетях перед сном, делать зарядку, перестать общаться с неприятными людьми… Список бесконечен. Есть у вас такое? А вот теперь коварный вопрос: а сколько […]

Статьи

Как поддерживать себя

Опубликовано

А у вас бывало такое, что вдруг что-то поменялось в вашей жизни? Сбылись заветные мечты и жизнь стала такой, как вы фантазировали о ней несколько лет назад? Бывало такое? И как оно произошло? Действительно ли вдруг всё само собой случилось – жизнь сама поменялась? Или вы всё же двигались в нужном направлении, постепенно вносили изменения […]

Комментарии в СМИ

Запись радиопередачи с моим участием

Опубликовано

Конец лета: как подготовиться к обычной жизни В этой передаче мы обсудили как преодолеть послеотпускную хандру, прокрастинацию и нежелание работать, приходящие после летнего отдыха.  Я дала несколько рекомендаций по профилактике осеннего снижения настроения, особенно эти советы подойдут тем, кто подвержен осенним перепадам настроения. Запись передачи вы можете найти вот здесь. Аудиозапись выложена без рекламных и […]

Книга лечит

Книга про саморазвитие, спокойствие и понимание себя

Опубликовано

Бенджамин Хофф «Дао Винни-Пуха» Эта книга впервые была издана в 1982 году. Эта книга про саморазвитие. Она актуальна до сих пор и будет полезна всем ищущим себя и своё спокойствие. Да это же книга Бенджамина Хоффа «Дао Винни-Пуха»! Читали? Как вам она? А если руки ещё не дошли, то очень рекомендую. Книга совсем недлинная (190 […]

Комментарии в СМИ

Подростковый возраст: мой комментарий для радиопередачи

Опубликовано

Подростковый возраст всегда становится испытанием и для родителей, и для самого ребёнка. Предлагаю вам ознакомиться с записью радиопередачи, в которой я расскажу о том, почему подростки непредсказуемые, «колючие», эмоциональные и склонные к риску. Так же я дам несколько рекомендаций по восстановлению спокойного общения с вашим взрослеющим ребенком.  Запись передачи (без рекламных и музыкальных пауз) вы […]

Ответы психолога на ваши вопросы

Про любовь к себе, лень и ложь

Опубликовано

Ирина, доброго времени суток! У меня такой вопрос. Все психологи твердят о том, что себя надо любить, беречь, заботиться о себе. Я решила следовать этим рекомендациям и вдруг оказалось, что вся моя любовь к себе превратилась в лень. Я стала ленивой: убраться дома, вымыть посуду, поработать – всё лениво. Я фрилансер и мой заработок зависит […]

Статьи

Продолжение о формировании ключевых особенностей личности

Опубликовано

Часть 2 Продолжение статьи. Начало здесь. Третий этап – детство – 3-6 лет. Самый активный детсадовский возраст. И здесь развивается либо предприимчивость, инициативность, активность, либо ощущение собственной ненужности, бестолковости, вины, пассивность. От того, как в этой стадии реагируют родители на затеи ребёнка, во многом зависит, какое из этих качеств перевесит в его характере. Дети, которым […]