Ответы психолога на ваши вопросы

Если стыдно…

Опубликовано

Доброе время суток! Ирина, а что можно сделать со стыдом? Дело в том, что мне часто бывает стыдно за себя. Кажется, что я всё делаю не так, говорю не так, стою не так. И в душе постоянно горит стыд. Часто ощущаю себя виноватой, хотя вроде бы умом понимаю, что ничего плохого в жизни я не […]

Ответы психолога на ваши вопросы

«Чувствую постоянную усталость и опустошение…»

Опубликовано

Здравствуйте. У меня проблема в том, что быстро заканчивается ресурс, энергия. Не успеваю восстановиться и не понимаю в чем дело. У врачей была, со здоровьем все нормально, но чувствую постоянную усталость и опустошение. К тому же раньше работа нравилась и помогала преодолевать какие-то мелкие жизненные неприятности, а сейчас ничего не радует…(В.) Здравствуйте, В.! Хорошую Вы […]

Ответы психолога на ваши вопросы

Неприятное общение с родственником

Опубликовано

Добрый вечер. У меня сложная ситуация с двоюродным братом, я не знаю как себя вести, и поэтому прошу вашего совета. Мой брат старше меня почти на 10 лет и с самого детства на правах старшего влезает в мою жизнь, советует, настаивает, давит, судит и критикует. Я и в детстве очень страдала от его слов и […]

Ответы психолога на ваши вопросы

Про любовь к себе, лень и ложь

Опубликовано

Ирина, доброго времени суток! У меня такой вопрос. Все психологи твердят о том, что себя надо любить, беречь, заботиться о себе. Я решила следовать этим рекомендациям и вдруг оказалось, что вся моя любовь к себе превратилась в лень. Я стала ленивой: убраться дома, вымыть посуду, поработать – всё лениво. Я фрилансер и мой заработок зависит […]

Ответы психолога на ваши вопросы

«Как собраться и начать делать»

Опубликовано

Здравствуйте. Как собраться и начать делать, что хотел много лет сделать. Такое чувство, будто время остановилось на одном и том же повторяющемся дне. Может, у вас есть парочка советиков? (анонимно, орфография и пунктуация сохранены) Здравствуйте! Дорогой читатель, вы не одиноки в своём преодолении синдрома откладывания дел. Прокрастинация сейчас является частым вопросом к психологам и коучам. […]

Ответы психолога на ваши вопросы

Сомнения во внешности

Опубликовано

Здравствуйте! Мне нужен Ваш совет. Как стать увереннее? (…) Когда я начинаю общаться, начинаю мямлить, боюсь смотреть на человека. Обычно просто смотрю в пол. Я думаю, что веду себя так, потому что комплексую из-за своего носика… М. Здравствуйте, дорогая М.! Действительно, сложно общаться с людьми, если стесняешься. Постараюсь успокоить Вас, у многих людей есть тщательно […]

Ответы психолога на ваши вопросы

Как не волноваться на экзамене

Опубликовано

Добрый день! У меня в этом году ЕГЭ. Всё учила, ходила на онлайн-курсы, но постоянное ощущение, что не готова, не справлюсь. Подведу родителей, а они много денег потратили на репетиторов и курсы. А потом совсем страшно становится – не сдам, не поступлю и всё. Как убрать эти навязчивые мысли? О., 17 лет Здравствуйте, О.! Хороший […]

Ответы психолога на ваши вопросы

Как поговорить с детьми о трагическом случае

Опубликовано

Ирина, доброе время суток! Мы с вами из одного города, и вы тоже, наверное, слышали о недавнем трагическом событии в школе… У меня есть дети – сын — первоклассник и дочь – подросток. Как поговорить с ними о произошедшем? Они всё равно всё узнают из соцсетей и интернета, а как нам родителям рассказать о случившемся? […]

Ответы психолога на ваши вопросы

«Почему парни не хотят со мной встречаться?»

Опубликовано

Здравствуйте! Хочу задать вопрос. Почему у меня не получается построить отношения с парнями? Как только молодой человек мне понравится, так сразу всё заканчивается. Мне хотелось бы по-другому. Мы переписываемся, общаемся, он спрашивает – когда встретимся. А потом пишет, что не может, занят или вообще не отвечает мне, пропадает. Как сделать, чтобы всё было хорошо и […]

Ответы психолога на ваши вопросы

Как отвечать на неудобные вопросы

Опубликовано

Здравствуйте, Ирина! Я теряюсь, когда мне задают слишком личные вопросы: про зарплату, про то, когда замуж или детей и т.п. Есть ли какой-то алгоритм ответов на такие вопросы? Как поставить таких людей на место, чтобы не лезли? (О., 21 год) Здравствуйте, О.! Действительно, вопросы неприятные: задевают наше личное пространство и появляются в разговоре совершенно неожиданно. […]