Статьи

Как поддерживать себя

Опубликовано

А у вас бывало такое, что вдруг что-то поменялось в вашей жизни? Сбылись заветные мечты и жизнь стала такой, как вы фантазировали о ней несколько лет назад? Бывало такое? И как оно произошло? Действительно ли вдруг всё само собой случилось – жизнь сама поменялась? Или вы всё же двигались в нужном направлении, постепенно вносили изменения […]

Комментарии в СМИ

Запись радиопередачи с моим участием

Опубликовано

Конец лета: как подготовиться к обычной жизни В этой передаче мы обсудили как преодолеть послеотпускную хандру, прокрастинацию и нежелание работать, приходящие после летнего отдыха.  Я дала несколько рекомендаций по профилактике осеннего снижения настроения, особенно эти советы подойдут тем, кто подвержен осенним перепадам настроения. Запись передачи вы можете найти вот здесь. Аудиозапись выложена без рекламных и […]

Книга лечит

Книга про саморазвитие, спокойствие и понимание себя

Опубликовано

Бенджамин Хофф «Дао Винни-Пуха» Эта книга впервые была издана в 1982 году. Эта книга про саморазвитие. Она актуальна до сих пор и будет полезна всем ищущим себя и своё спокойствие. Да это же книга Бенджамина Хоффа «Дао Винни-Пуха»! Читали? Как вам она? А если руки ещё не дошли, то очень рекомендую. Книга совсем недлинная (190 […]

Комментарии в СМИ

Подростковый возраст: мой комментарий для радиопередачи

Опубликовано

Подростковый возраст всегда становится испытанием и для родителей, и для самого ребёнка. Предлагаю вам ознакомиться с записью радиопередачи, в которой я расскажу о том, почему подростки непредсказуемые, «колючие», эмоциональные и склонные к риску. Так же я дам несколько рекомендаций по восстановлению спокойного общения с вашим взрослеющим ребенком.  Запись передачи (без рекламных и музыкальных пауз) вы […]

Ответы психолога на ваши вопросы

Про любовь к себе, лень и ложь

Опубликовано

Ирина, доброго времени суток! У меня такой вопрос. Все психологи твердят о том, что себя надо любить, беречь, заботиться о себе. Я решила следовать этим рекомендациям и вдруг оказалось, что вся моя любовь к себе превратилась в лень. Я стала ленивой: убраться дома, вымыть посуду, поработать – всё лениво. Я фрилансер и мой заработок зависит […]

Статьи

Продолжение о формировании ключевых особенностей личности

Опубликовано

Часть 2 Продолжение статьи. Начало здесь. Третий этап – детство – 3-6 лет. Самый активный детсадовский возраст. И здесь развивается либо предприимчивость, инициативность, активность, либо ощущение собственной ненужности, бестолковости, вины, пассивность. От того, как в этой стадии реагируют родители на затеи ребёнка, во многом зависит, какое из этих качеств перевесит в его характере. Дети, которым […]

Статьи

Формирование ключевых особенностей личности

Опубликовано

Доверие, уверенность, свобода Вы задавались когда-нибудь вопросом о том, почему вы именно такой человек? Почему у вас такой характер? Откуда взялась ваша уверенность в себе или неуверенность? Как происходило формирование личности? Почему вам, например, сложно подходить к незнакомым людям, тогда как кто-то другой спокойно общается с большим количеством незнакомцев?Или же наоборот, вы считаете, что людям […]

Комментарии в СМИ

Мой комментарий для Радио 1 о психологии жертвы

Опубликовано

Мой комментарий для «Радио 1» о том, как защищаться от приставаний на улице и о психологических особенностях женщин часто попадающих в сложные ситуации (психотип жертва). Подробнее ознакомиться можно здесь.

Статьи

Как достичь цели

Опубликовано

«Я такая торопыга, — рассказывала мне клиентка. — Мне хочется всё сразу и сейчас». «Бывает, я захочу что-то изменить в своей жизни. Например, вот из последнего, я захотела сменить работу. А потом оказалось, что надо подтянуть английский, изучить пару программ, чтобы претендовать на ту работу. Начала учить язык, да так и потихоньку всё забросила…» Как […]

Статьи

Нарушение личных границ

Опубликовано

На днях болтали с одной знакомой о жизни, о людях, о детях, о радостях, о горестях – обо всём. И вот всплыла в нашем разговоре тема нарушения личных границ и фраза «относись к другим людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Милосердная и доброжелательная фраза, и, в общем-то, я с ней согласна. Но […]