Статьи и заметки психолога Ирины Айгильдиной
Помните я рассказывала вам про Изольду — девушку, не признающую свои отрицательные эмоции: печаль, грусть, раздражение и злость? Пришла пора продолжения. Рано или поздно в консультациях наступает перелом, и человек понимает, что можно снять маски, что именно здесь можно не притворяться, что я приму своего собеседника в любом его обличии, с любыми переживаниями и поступками. […]
Я заметила, что нам бывает сложно принять свой возраст вне зависимости от его реальной цифры: 17 или 30, 28 или 59. Мы готовы скрывать эту заветную циферку от посторонних и делаем возраст своим противником, а не союзником. Чаще всего такое неприятие приходит к определённым датам: ко дню рождения, к новому году или к встрече одноклассников. […]
«Эта песнь моя — про лень,а в море плавает тюлень…» Вам говорили в детстве, что «лениться — это плохо», «хорошие мальчики и девочки не ленятся», «не ленись, а то в жизни ничего не добьёшься»? И мы стараемся вообще не лениться и даже не отдыхать лишний раз: а вдруг это тоже лень? А уж если и […]
Есть такие люди — живут как в скафандре, не разрешают себе грустить и отрицают все переживания. Плавают в открытом океане жизни в своём тёплом скафандре, и всё им хорошо и прекрасно. Этот скафандр крепко защищает от всех переживаний, любого дуновения ветра чувств и эмоций. Тепло, сухо и комфортно. «В детстве в школьной компании надо мной […]
Нам всегда хочется счастья. Особенно мы стремимся к этому в мрачные осенние дни. Есть ли уникальный рецепт? Можно ли научиться быть счастливым? Конечно, можно! Да, с одной стороны, счастье – это мимолётное ощущение радости и полноты жизни. А с другой стороны, можно научиться смотреть на мир через «счастливые» очки, т.е. обращать внимание на хорошие стороны […]
Мы все подвластны страху оценки. Ещё Грибоедов упоминал об этом страхе, помните «А что скажет, княгиня Марья Алексевна?» И я недавно попалась на удочку таких переживаний по поводу чужого мнения. Забарахлил мой ноутбук, и пришлось обращаться в мастерскую по ремонту. Я долго сомневалась и тщательно готовилась к разговору: «а что я скажу, а какими словами […]
По мотивам недавней консультации. Иногда мы что-то делаем не так, или так, но не то, что ждут от нас окружающие. Или не в то время и не в том количестве. И вдруг оказывается, что всё неправильно, что и сами-то мы плохи и поступок наш не хорош. И мы начинаем чувствовать себя виноватыми. Чувство вины — […]
«Огней так много золотых на улицах Саратова…» Продолжение песни, я думаю, автоматически всплывёт в вашей памяти. «Я люблю женатого», — именно такие слова сказала мне девушка, пришедшая на консультацию. Оставим морально-этический аспект за гранью нашего обсуждения: и я, и мы, и эта девушка понимаем, что разрушать семью не является благим делом и не одобряется ни […]
Как научиться выбирать Предлагаю сегодня поговорить о том, как сделать правильный выбор. Тема большая, поэтому начнём с изучения причин наших затруднений в выборе, а потом я поделюсь несколькими упражнениями, помогающими научиться выбирать. Каждый день мы принимаем решения: Взять сегодня зонтик или нет? Надеть плащ или куртку? Кофе или чай? Поехать на метро или на автобусе? […]
Выросшие дети проживают с родителями Иногда складываются такие ситуации, когда взрослые дети проживают с родителями. Причины самые разные, а каков итог? Насколько счастливой и гармоничной бывает такая жизнь? Предлагаю рассмотреть несколько вариантов развития событий в зависимости от психотипа участников: 1) Взрослый человек будет по-прежнему находится в роли ребёнка, не сможет выйти из-под родительской опеки и […]