Сайт психолога Ирины Айгильдиной

В этой радиопередаче я продолжила тему про сепарацию и отделение от родителей во взрослом возрасте и поделилась психологическими приёмами, помогающими приобрести эмоциональную независимость. Прослушав передачу, вы сможете помочь самому себе в становлении себя как самостоятельной личности. Запись передачи находится по этой ссылке на сайте Бим-радио. Прослушивание не требует от вас регистрации. Запись выложена без рекламы […]

Запись моего участия в радиопередаче «Разговор по душам» вы можете прослушать по ссылке . Передача посвящена теме сепарации — обретению самостоятельности взрослым совершеннолетним ребёнком.  Я рассказала о том, по каким признакам определить свою зависимость (эмоциональную и психологическую) от родителей, о причинах такой зависимости и этапах приобретения автономности (независимости и самостоятельности).

Мой комментарий на тему «Что делать, если призналась парню в любви, а он отверг?». Статья размещена в интернет-версии журнала ELLE Girl. Полный вариант статьи можно прочитать вот по этой ссылке. В ней я делюсь способами пережить отказ и восстановиться без ущерба для самооценки.

Пройдя по этой ссылке, вы сможете прослушать аудиозапись передачи на Бим — радио (Казань) с моим участием. Мы обсуждали тему любви к себе, я поделилась несколькими способами повышения своей самоценности и рассказала о том, чем самооценка отличается от любви к себе.  Запись выложена на сайте радио в формате подкаста, без рекламных пауз и музыкального сопровождения.

Запись радиопередачи с моим участием на тему «Как стать счастливым». В передаче «Разговор по душам» на Бим — радио я рассказываю о том, как впустить счастье в свою жизнь, что мешает нам быть счастливыми и почему мы сами себе создаём препятствия на пути к счастью. Прослушать передачу можно по этой ссылке.

Сколько объятий и прикосновений нужно человеку «для полного счастья»? А для здоровья и нормального развития? Оказывается есть такая норма, высчитанная психологами! Об этом и многом другом я рассказываю для телекомпании «МИР 24». Прочитать мой комментарий вы сможете по ссылке.

Новый год — это всегда про исполнение желаний, волшебство, праздник и веру в чудеса. Как стать творцом своих чудес и научиться загадывать желания так, чтобы они сбывались? Всё по-научному, с применением психологических техник и упражнений! Именно об этом я рассказала в очередном выпуске передачи «Разговор по душам» на «Бим — радио», запись вот тут.

Под конец года мы часто чувствуем усталость, апатию и полное отсутствие всех желаний, кроме одного — лечь под одеялко. Как помочь самим себе быстро восстановиться?  Об этом я ответила для интернет-портала «Эльдорадо». Мой комментарий найдёте вот по этой ссылке.

Так сложилось, что в настоящее время многие из нас работают в удалённом режиме. Как такой режим и уменьшение объема общения влияют на наше психологическое состояние? Я ответила на этот вопрос для сайта телекомпании «МИР 24», материал расположен по данной ссылке.

По этой ссылке  вы сможете прослушать запись моего участия в передаче «Разговор по душам» на «Бим-радио». В этой передаче я рассматривала тему  сравнения самих себя с окружающими, рассказала о пользе и вреде такой привычки и поделилась секретами переделывания привычки сравнивать в полезную для себя.