Статьи

Как стать увереннее

А также поверить хорошим словам и комплиментам

Жила-была девочка.   А звали её…  Хм…  Пусть будет Георгина.  А что? Сказочное имя.

Итак, Георгина целыми днями трудилась: то птичку спасёт, то соседке-старушке по дому поможет, то пироги напечёт и соседям раздаст. А в ответ на благодарности говорила: «Да что вы, это же так просто!»

  • На моём месте каждый бы так поступил
  • Это не моя заслуга, это просто случай помог
  • Ой, я могла бы и лучше сделать, не надо хвалить
  • Это не сложно, каждый сможет

Скромная была девушка. Но вот её собеседники чувствовали себя в этот момент глупо, как будто бы соврали или какую-то нелепость сказали.

А если заезжий добрый молодец хвалил её красоту, Георгина смущалась:

  • Ну, что вы. Это просто я краситься умею хорошо
  • Нет, это мне гены достались хорошие
  • Вы преувеличиваете, я недостаточно хороша
  • Вы мне просто льстите, вот моя кузина красивее

После этих слов удалый молодец присмотрится к Георгине и подумает: «Да, что-то я сглупил, действительно, есть и красивее девицы».

Вскоре все окружающие поверили Георгине: «Да, она на самом деле неумёха, просто ей всегда везёт. Вот и весь её секрет!» И перестали с ней общаться, и начали обходить домик девушки стороной – а вдруг ещё и их поразит вирус «неверия в себя».

Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается. Несколько лет провела Георгина в размышлениях и слезах: почему же она стала изгоем в родной деревне?

Однажды во время сильной бури Георгина услышала слабое постукивание.

Показалось? Может это ветка по крыше бьёт?

Нет, это действительно в дверь стучатся.  На крылечке – старушка, маленькая, сгорбленная, вымокшая под дождём. Георгина приютила бабушку, обогрела и накормила, тёплую сухую одежду дала.

Когда погода наладилась, старушка намерилась продолжить свой путь и напоследок решила отблагодарить милую Георгину: «Я скажу тебе одно магическое слово. Волшебство звуков этого слова помогут тебе. Георгинушка, ты говори это магическое слово в ответ на все благодарности, комплименты и добрые слова».

Но есть несколько условий, при которых это волшебное слово сработает:

  1. Говори его с достоинством
  2. Произноси только одно это слово, не добавляй к нему никаких других слов, тем более оправданий или обвинений
  3. При этом мысленно думай «да, это про меня», «Эти все благодарности мне, эти добрые слова — про меня. Да, я такая»

Вняла Георгина словам мудрой старушки и стала говорить магическое слово в ответ на комплименты и благодарности. И действительно, слово-то работает! И как по волшебству жизнь стала налаживаться!
Девочка Георгина не жадная, поэтому делится с вами волшебством. Это слово – СПАСИБО.

А я вслед за Георгиной уточню.

Важно не столько само слово «спасибо», сколько условия его использования:

  1. Пусть «спасибо» звучит без ваших извинений, без объяснения как вы выполнили то или иное дело, без оправдания или смущения. Достоинство – ваш главный союзник.
  2. И выполняйте мысленную практику признания своих заслуг: да, это ваши успехи.
    Да, вы – молодец!
    — Да, это полностью ваша заслуга.
    — Да, вы привлекательный человек.
    — Да, вы прекрасный сотрудник.
    — Да, это дело было сложным, но вы справились.
    — Да, вы хорошо умеете это делать.

Сказка – ложь, да в ней намёк…

Если вам, так же как и нашей героине, сложно воспринимать добрые слова в свой адрес, комплименты и благодарность, то это один из признаков пониженной самооценки. Признание своих заслуг, успехов и талантов – это один из важных шагов повышения уверенности в себе.

Многие мои клиенты говорят, что первые несколько раз это самое признание своих заслуг давалось им с бо-о-ольшим трудом. Да, может быть непросто. Вам может казаться, что это глупости, все слова ложные и неприятные.

Не сдавайтесь, пожалуйста. Не сдавайтесь. Разрешите быть самому себе гармоничным, сильным, уверенным человеком. У вас много талантов, много побед, много успехов – просто признайте их. Скажите сами себе, что всё это – ваша заслуга.

И постепенно, как капельки дождевой воды наполняют большую бочку, ваша вера в себя станет устойчивой!

Я в вас верю. Всё у вас получится!