Статьи

Как достичь цели

Опубликовано

«Я такая торопыга, — рассказывала мне клиентка. — Мне хочется всё сразу и сейчас». «Бывает, я захочу что-то изменить в своей жизни. Например, вот из последнего, я захотела сменить работу. А потом оказалось, что надо подтянуть английский, изучить пару программ, чтобы претендовать на ту работу. Начала учить язык, да так и потихоньку всё забросила…» Как […]

Статьи

Нарушение личных границ

Опубликовано

На днях болтали с одной знакомой о жизни, о людях, о детях, о радостях, о горестях – обо всём. И вот всплыла в нашем разговоре тема нарушения личных границ и фраза «относись к другим людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Милосердная и доброжелательная фраза, и, в общем-то, я с ней согласна. Но […]

Ответы психолога на ваши вопросы

«Как собраться и начать делать»

Опубликовано

Здравствуйте. Как собраться и начать делать, что хотел много лет сделать. Такое чувство, будто время остановилось на одном и том же повторяющемся дне. Может, у вас есть парочка советиков? (анонимно, орфография и пунктуация сохранены) Здравствуйте! Дорогой читатель, вы не одиноки в своём преодолении синдрома откладывания дел. Прокрастинация сейчас является частым вопросом к психологам и коучам. […]

Статьи

Постепенные перемены к лучшему

Опубликовано

А как происходят изменения? А сколько консультаций мне нужно, чтобы …? А когда, наконец, я стану… (спокойнее, увереннее, перестану грустить…)? Это очень понятные вопросы, возникающие у всех, приходящих к психологу. С одной стороны, как будто бы «приобретаешь услугу» психолога, и хочется знать результат. Очень здравое и верное решение – уточнить дату получения желаемого. А с […]

Комментарии в СМИ

Мой комментарий для СМИ о доверии

Опубликовано

Интернет-портал «Лайфхакер» спросил меня о том, почему мы не доверяем людям, стоит ли начинать доверять и как научиться доверять, если вы вдруг решились. Оказывается с доверием не так всё просто, эта особенность личности формируется в детстве и впоследствии влияет на всю нашу жизнь. Подробности вы можете узнать вот по этой ссылке (она ведёт на портал […]

Ответы психолога на ваши вопросы

Сомнения во внешности

Опубликовано

Здравствуйте! Мне нужен Ваш совет. Как стать увереннее? (…) Когда я начинаю общаться, начинаю мямлить, боюсь смотреть на человека. Обычно просто смотрю в пол. Я думаю, что веду себя так, потому что комплексую из-за своего носика… М. Здравствуйте, дорогая М.! Действительно, сложно общаться с людьми, если стесняешься. Постараюсь успокоить Вас, у многих людей есть тщательно […]

Статьи

Личные границы

Опубликовано

Давайте поэкспериментируем? Готовы? Закройте глаза и представьте дом, самый обычный, можно придуманный.Но вот только у этого дома нет дверей, окна без стёкол и совсем никакого забора вокруг. Совсем. Нравится? Уютно будет так жить? А ведь именно в таких условиях мы находимся, когда кто-то вмешивается в нашу жизнь с советами, рекомендациями, любопытством, настойчивым вниманием или требованием […]

Книга лечит

Исцеление от родительской нелюбви

Опубликовано

Я сегодня расскажу про сильную и сложную книгу о мамах, о детях, об отчаянии и вечном стремлении к заботе и любви. Это книга Сьюзан Форвард, Донны Фрейзер Глинн «Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви». Название уже говорящее, да? Именно отношения с мамой определяют нас с самого детства, формируют наш характер, наш жизненный сценарий. Иногда […]

Комментарии в СМИ

Мое участие в радиопередаче, посвященной теме общения

Опубликовано

Запись очередной радиопередачи «Разговор по душам». В этот раз передача была посвящена теме общения: как научиться общаться; чем отличаются интраверты от социофобов; почему нам бывает сложно общаться; как стать интересным собеседником и пр. Запись передачи находится по этой ссылке. 

Статьи

Как стать уверенной

Опубликовано

В нашей семье есть предание о дальней родственнице – актрисе небольшого театра. Гастрольная жизнь — разъезды, вокзалы, поезда. В одной из таких поездок был утерян багаж. Это привело к тому, что дама была вынуждена ужинать в гостиничном ресторане в валенках, спортивном костюме и дубленке. Кульминационный момент всей истории – величественный проход этой дамы по нарядному […]