Статьи

Как преодолеть страх

Опубликовано

Давайте сначала примем как факт, что страх – очень естественное человеческое состояние. Это не признак ненормальности, это не признак слабости и безволия. Страх – одна из врождённых человеческих эмоций, тесно связан с инстинктом выживания. Другое дело как мы обращаемся со своим страхом – подчиняемся ему безоговорочно или стремимся преодолеть. Вот об этом и предлагаю сегодня […]

Комментарии в СМИ

Мой комментарий для «Радио 1»

Опубликовано

Мы по-прежнему остаёмся в ситуации распространения вируса. У многих людей возникает тревожность и страх заразиться, заболеть. Как справиться со своими страхами? Именно об этом я рассказала для радиостанции Москвы и Подмосковья  «Радио 1».  Вы можете прослушать мой комментарий по данной ссылке. Или же, если вам удобнее читать, пройдите по этой ссылке и найдёте статью с […]

Ответы психолога на ваши вопросы

«Почему парни не хотят со мной встречаться?»

Опубликовано

Здравствуйте! Хочу задать вопрос. Почему у меня не получается построить отношения с парнями? Как только молодой человек мне понравится, так сразу всё заканчивается. Мне хотелось бы по-другому. Мы переписываемся, общаемся, он спрашивает – когда встретимся. А потом пишет, что не может, занят или вообще не отвечает мне, пропадает. Как сделать, чтобы всё было хорошо и […]

Книга лечит

Книга — помощник в достижении целей

Опубликовано

Джен Синсеро «НИ СЫ» У этой книги название перекликается с самыми частыми словами поддержки, которые мы говорим в минуты колебаний и сомнений: «Не волнуйся, всё получится» «Не дрейфь, прорвёмся!» «Не трусь, справишься» . Или совсем ёмко – «Ни ссы!» Ага, книга так и называется: «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям […]

Статьи

Если должны всем вокруг

Опубликовано

«Кому я должен – всем прощаю». Помните такую присказку? Нет? А стоит обратить на неё внимание. Особенно, если вы попали в ловушку «долгов»: все вокруг твердят, что вы кому-то должны. Должны родителям соответствовать образу «идеального сына (дочери)», должны начальнику работать сверхурочные и без оплаты, должны детям быть идеальными родителями, должны обществу соблюдать все «модные» принципы […]

Статьи

Сепарация во взрослом возрасте

Опубликовано

Психологические приёмы и техники В одной из предыдущих статей я рассказывала о процессе сепарации во взрослом возрасте как о способе обретения самостоятельности от родителей. Сегодня будет продолжение. Напомню, в прошлый раз мы говорили о том, что взрослым совершеннолетним детям для создания свой собственной жизни необходимо эмоционально и психологически отделиться от родителей. Сепарация означает, что человек […]

Статьи

Почему люди дают обещания, которые не собираются выполнять

Опубликовано

В эпоху нетворкинга и соцсетей обещания становятся чем-то больше чем просто обязательства. Выполненное обещание добавляет веса вашему счёту в «репутационном банке». Так почему же до сих пор встречаются люди, не способные или не желающие выполнять свои обещания? Давайте разбираться. Хочу познакомить вас с типологией людей, которые дают обещания и не собираются выполнять: Обещание человека, не […]

Комментарии в СМИ

Моё участие в качестве соведущей в психологической передаче

Опубликовано

В этой радиопередаче я продолжила тему про сепарацию и отделение от родителей во взрослом возрасте и поделилась психологическими приёмами, помогающими приобрести эмоциональную независимость. Прослушав передачу, вы сможете помочь самому себе в становлении себя как самостоятельной личности. Запись передачи находится по этой ссылке на сайте Бим-радио. Прослушивание не требует от вас регистрации. Запись выложена без рекламы […]