Статьи

Как найти себя

Опубликовано

Иногда вопрос «кто я» становится самым сложным. Скажете, что это глупость, что вопрос банальный и простой? А попробуйте ответить на этот вопрос, для чистоты эксперимента лучше письменно. И посмотрите на свои ответы: Сколько ответов обозначают вашу социальную роль? («мама», «муж», «руководитель», «фотограф» и пр.) Сколько ответов связаны с тем, что вы имеете? («владелец такого-то автомобиля», […]

Статьи

Буллинг и манипуляции на работе

Опубликовано

Сложный коллектив Согласно данным социологов, почти 100 тысяч часов своей жизни мы проводим на работе. Своих коллег мы видим чаще, чем родных и близких, особенно в периоды авралов. И согласитесь, желание нормального общения с коллегами совсем не выглядит странным? Пусть не дружба, достаточно и мирного сотрудничества, главное, чтобы не было сложного коллектива. Но всем ли […]

Статьи

Внезапная тревожность

Опубликовано

Бывало у вас такое, что вдруг накатывала внезапная тревожность? Становилось как-то не по себе, появлялись пустота и непонятный страх, снижалось настроение и возникало ощущение чёрной дыры в области груди? Хотя вокруг вас всё по-прежнему прекрасно: солнце, потрясающие деревья в жёлтых листьях, бодрые люди, витрины, автомобили… Видимого повода для волнений нет. «Что же произошло? Что со […]

Статьи

Вспомнить себя

Опубликовано

Сентябрь на исходе, совсем чуть-чуть его осталось, и летний задор по капельке уходит от нас. Мы вошли в ритм рабочих и учебных дней, и за углом поджидают усталость и «день сурка». Мы снова забываем вспомнить себя. Всё как обычно, один и тот же маршрут, одни и те же автоматические действия, и непонятно какое время дня […]

Статьи

Как преодолеть прокрастинацию

Опубликовано

Вы знаете, что прокрастинацию называют «королевой проблем современного мира»? Ей подвержены до 73% наших современников. И поэтому один из частых поводов для обращения к психологам – вопрос «как преодолеть прокрастинацию». Итак, сначала о том, что же скрывается за таким пугающим словом «прокрастинация». Прокрастинация — это склонность человека откладывать важные дела «на потом», заменять их на […]

Статьи

Самоподдержка и перемены в жизни

Опубликовано

Сколько раз за год вы обещаете себе начать новую жизнь, измениться и стать идеальнее? Кто-то мечтает, что займётся спортом, пересмотрит свой режим питания, кто-то обещает, что будет высыпаться, не «зависать» подолгу в соцсетях перед сном, делать зарядку, перестать общаться с неприятными людьми… Список бесконечен. Есть у вас такое? А вот теперь коварный вопрос: а сколько […]

Статьи

Как поддерживать себя

Опубликовано

А у вас бывало такое, что вдруг что-то поменялось в вашей жизни? Сбылись заветные мечты и жизнь стала такой, как вы фантазировали о ней несколько лет назад? Бывало такое? И как оно произошло? Действительно ли вдруг всё само собой случилось – жизнь сама поменялась? Или вы всё же двигались в нужном направлении, постепенно вносили изменения […]

Статьи

Продолжение о формировании ключевых особенностей личности

Опубликовано

Часть 2 Продолжение статьи. Начало здесь. Третий этап – детство – 3-6 лет. Самый активный детсадовский возраст. И здесь развивается либо предприимчивость, инициативность, активность, либо ощущение собственной ненужности, бестолковости, вины, пассивность. От того, как в этой стадии реагируют родители на затеи ребёнка, во многом зависит, какое из этих качеств перевесит в его характере. Дети, которым […]

Статьи

Формирование ключевых особенностей личности

Опубликовано

Доверие, уверенность, свобода Вы задавались когда-нибудь вопросом о том, почему вы именно такой человек? Почему у вас такой характер? Откуда взялась ваша уверенность в себе или неуверенность? Как происходило формирование личности? Почему вам, например, сложно подходить к незнакомым людям, тогда как кто-то другой спокойно общается с большим количеством незнакомцев?Или же наоборот, вы считаете, что людям […]

Статьи

Как достичь цели

Опубликовано

«Я такая торопыга, — рассказывала мне клиентка. — Мне хочется всё сразу и сейчас». «Бывает, я захочу что-то изменить в своей жизни. Например, вот из последнего, я захотела сменить работу. А потом оказалось, что надо подтянуть английский, изучить пару программ, чтобы претендовать на ту работу. Начала учить язык, да так и потихоньку всё забросила…» Как […]