- Вы легко переносите шум, суету, суматоху, гул, мельтешение окружающих, обилие информации, раздражающие запахи?
- Вы быстро устаёте от общения с незнакомцами?
- Вас легко задеть или обидеть?
Если все ваши ответы «ДА» — то книга Теда Зеффа «Сверхчувствителные люди. От трудностей к преимуществам» — для вас.
Во-первых, в ней вы найдёте тест, помогающий определить вашу принадлежность к такому типажу.
Во-вторых, после прочтения приходит осознание своей нормальности:
— Да, переживать, принимать всё близко к сердцу – это норма.
— Да, уставать от толпы в оживлённом торговом центре – это тоже норма.
— Да, утомляться от какофонии звуков на оживлённой улице – и это норма.
Все люди разные и нормы у всех разные: есть люди типа «А» — активные, подвижные, лидеры. А есть люди типа «В» — чувствительные, креативные, помогающие, ранимые, с развитой интуицией.
У каждого типажа свои сильные и слабые стороны, свои преимущества и ограничения. Но про лидеров написано много книг, а тонко чувствующие персоны были обделены вниманием авторов. И вот – ура! Дорогие сверхчувствительные люди, появилась книга и про нас с вами — с советами, рекомендациями и практическими упражнениями:
- Как оградить себя от лишнего напряжения
- Как избежать стрессов
- Как наладить сон и питание
- Как использовать сильные стороны своей чувствительности.
Тед Зефф доступно объясняет физиологию, психологию и поведение сверхчувствительных людей, приводит много примеров из жизни и рассказывает о работающих проверенных приёмах. Многое из рекомендаций автор применил на себе. Мне особенно понравились медитации и техники концентрации на своём спокойствии.
Кстати, эта книга будет вам полезна, если ваши родные и близкие являются чувствительными людьми: вы поймёте, как с ними общаться, как помочь успокоиться и настроиться на мирный лад. Так же вам будет понятнее, как помочь своим тонко чувствующим детям учиться, общаться и приспосабливаться к шумному окружающему миру.
Возможно, эта книга станет для вас рукой помощи, протянутой в самую гущу раздражающей толпы и выводящей в мир спокойствия.