Не знаю правда или нет, что китайцы, когда хотели проклясть кого-то, желали этому человеку жить в эпоху перемен. А мы в последние годы как раз живем в постоянных переменах.
Вокруг всегда что-то происходит. И всегда неожиданное, непонятное и пугающее.
В соцсетях и новостных лентах мы сталкиваемся с самой разнообразной информацией. Культура аккуратного преподнесения новостей канула в Лету, и мы запросто можем увидеть фото или видео любых пугающих событий.
И нам всем приходится как-то с этим жить: обрабатывать информацию, пропускать тревожащие известия через себя.
Поэтому я считаю книгу Галины Петраковой «Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться» необходимой для прочтения и полезной.
Это книга – инструкция, четко, понятно, по делу, с алгоритмами.
Даже если вы не профи в психологии, мало знакомы со специфическими понятиями и терминами, все алгоритмы, представленные в «Травме свидетеля» будут вам ясны. Дело останется за малым – включить все эти упражнения и техники в своё ежедневное использование.
Да и техники, на самом деле, не сложные. Может быть, вы уже о них когда-то слышали. Но прелесть этой книги в том, что всё самое-самое собрано в одном месте, всё по пунктам и с объяснениями когда и что применять.
Кому подойдёт:
- Если вы в тревоге и часто волнуетесь;
- Если вы остро реагируете на новости и известия;
- Если вы «подсели» на острые новостные посты, несмотря на зашкаливающую тревожность.
В общем, всем нам эта книга подойдет.