У меня сейчас постоянное ощущение, что я иду по эскалатору наоборот: я стараюсь подняться наверх, а он движется вниз. А я всё стараюсь-стараюсь, а эта бездушная резиновая лента стремится совсем в другую сторону. Такая вот метафора про жизнь в меняющемся мире.

Есть у вас такое?

Мир вокруг меняется, а мы не можем проконтролировать эти перемены. И бывает сложно успеть подстроиться под всё происходящее вокруг нас. Непонятно как адаптироваться: пытаться вернуть уходящее или стараться понять новое?

В последние дни почти каждую консультацию с клиентами мы начинаем словами о переменах, о грусти, о потерянном прошлом и о непонятном будущем. И нет универсального рецепта о том, как стать мгновенно счастливым, спокойным, сильным и весёлым. И нет волшебных слов, возвращающих нас в благополучие и невозмутимость. И даже если на людях мы стараемся «держать лицо» и быть разумными, то у каждого наедине с собой бывают приступы панического «всё-пропало».

Бывало у вас такое?

Но можно всё-таки попробовать собрать себя и вернуться из мрачных мыслей в реальность – помогут все упражнения, направленные на концентрацию на себе. Например, составьте список того, что у вас есть: качества, умения, таланты.

Что у вас всегда останется с собой, несмотря ни на какие перемены:

• Красивая улыбка?
• Умение вышивать крестиком?
• Или умение водить машину?
• Доброта к людям?
• Вы хорошо рассказываете анекдоты?
• Собираете коллекцию мемов?
• У вас аналитический ум?
• А может, вы хорошо готовите?

Соберите в этом списке (лучше всё-таки на бумаге, а не мысленно) всё-всё, что вы умеете, знаете, все свои качества. Это и есть ваш багаж на все времена. Вспоминайте в моменты «когда затрясёт» о том, какой вы человек и что у вас есть. Такое простейшее упражнение придаёт устойчивости, уверенности в силах и понимание «я справлюсь».

Мы справимся, мы ведь и не с таким справлялись. Мы научимся жить в меняющемся мире.